骨盤

STEP4：骨盤を整えるー理論ー

骨盤の歪みを調整したとは、

『骨盤を整えるため』

に必要なことをお伝えします！

Contents

骨盤を整える

骨盤には、

  • 締まりの位置
  • ゆるみの位置

の位置があります。（※STEP2でお伝えした内容です！）

骨盤を整えるということは、骨盤を締まりの位置にすることです！

そのためには、筋肉たちにの働きが必要不可欠になります。

しかし、使う筋肉を間違えるとゆるんでしまうため、一緒に確認しましょう💡

YouTubeで視聴する

動画で使っている資料を確認できます💡

動画を見る時間がないときにご活用ください！

資料：骨盤を整える

Let’s try！

確認問題です！気軽にやってみてください^^

『次へ』を押すと問題が始まります！

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