脚やせのための立ちエクササイズ

今回は、

『股関節から動かす』

をテーマにしていきます💡

脚やせのための立ちエクササイズ

脚やせに必要なのが、

『股関節から動かす』

ことです。

太もももの負担を減らし、脚やせに必要な筋肉をしっかり使っていくために、股関節でカラダを支える練習をしていましょう💪

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