【2月20日ライブ】足首＆ひざ下のゆがみ対策

今回は、

『足首＆ひざ下のゆがみ対策』

とくにひざ下の歪みを行っていきます！

足首＆ひざ下のゆがみ対策

ひざ下が歪んでしまうと、太ももへの負担も増してしまいます。

太ももの負担を減らしお尻・内ももの力を活性化していくためにも、足首〜ひざ下にかけてしっかり整えていきましょう💪

☆YouTubeで視聴する