【12月2日ライブ】骨盤を安定させるための骨盤底筋群＋腹横筋

今回は骨盤を安定させる。

『骨盤底筋群＋腹横筋』

を確認していきます！

骨盤を安定させるための骨盤底筋軍＋腹横筋

先月のお腹で腹横筋は行っていたので、

『骨盤底筋群』

をより細かく使っていきます❗️

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