【11月4日ライブ】くびれのための骨盤底筋群＋腹横筋について

今回は、

『骨盤底筋群と腹横筋』

というコアの筋肉を行なっていきます！

くびれのための骨盤底筋群＋腹横筋

くびれを作るためには、お腹の使い方が大切です💡

骨盤を安定させる筋肉でもあり、くびれをつくってくれる筋肉にアプローチをしていきます！

☆YouTubeで視聴する

※1月3日まで視聴することができます。