【8月4日】骨盤と体幹トレーニング

今回は、

『骨盤と体幹トレーニング』

です！

骨盤と体幹トレーニング

骨盤を整えることを第一に、ボディメイクに必要な体幹トレーニングと、スポーツに必要な体幹トレーニングの違いを知っていきましょう！

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