股関節のインナーマッスルを鍛えたところで、
『股関節をはめ込んまま動かす』
ことが大切になってきます！
Contents
股関節をはめ込んで動かす
股関節を安定させた状態で動かす練習をしていきましょう！
コチラから動画で使っている資料を確認できます💡
動画を見る時間がないときにご活用ください！
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【美脚】STEP5：股関節をはめ込んで動かす
股関節のインナーマッスルを鍛えたところで、
『股関節をはめ込んまま動かす』
ことが大切になってきます！
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股関節を安定させた状態で動かす練習をしていきましょう！
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