美尻づくり

STEP16：お尻の表面を鍛えるー理論ー

ここではお尻がたるむ原因3つ目、

『お尻の筋肉のたるみ』

のなかでも1番重要な『表面の筋肉』を鍛えていきます！

Contents

お尻の表面を鍛える

お尻のたるみに大きな影響を与える、

『大殿筋』

についてお話しさせて頂きます💡

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コチラから動画で使っている資料を確認できます💡

動画を見る時間がないときにご活用ください！

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