美尻づくり

STEP12：お尻の横を鍛えるー理論ー

股関節の安定性を高めるには、

『お尻の横』

も大切になってきます！

Contents

お尻の横を鍛える

股関節を安定させるために大切な、

『小殿筋』

という筋肉について💡

中殿筋という似たような筋肉があるので、その違いについても触れていきます！

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動画で使っている資料です💡

時間がないときなどに使ってください！

資料：お尻の横を鍛える

Let’s try！

確認問題です！気軽にやってみてください^^

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