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【12月23日ライブ】片脚で体重を支える

【12月19日ライブ】キレイに歩くための足首

【12月16日ライブ】キレイに歩くための股関節

【12月12日ライブ】歩くときにお尻と内ももを使う

【12月9日ライブ】キレイに歩くための姿勢

【12月6日ライブ】骨盤を安定さるちょー重要な筋肉だよ！

【12月2日ライブ】骨盤を安定させるための骨盤底筋群＋腹横筋

【11月28日】お腹にクビレと縦線をつくろう！

【11月25日ライブ】お腹＋前＆裏ももを鍛える💪

【11月22日ライブ】お腹と脚やせトレーニング

【11月18日ライブ】お腹まわり＋お尻の下を鍛える！

【11月14日ライブ】お腹の真ん中＋お尻の上を鍛える💪

【11月11日ライブ】骨格とくびれの関係＆お腹の横を鍛える

【11月７日】骨盤からクビレをつくる

【11月4日ライブ】くびれのための骨盤底筋群＋腹横筋について

【10月31日】美姿勢になろう！

【10月28日ライブ】背中＋二の腕エクササイズ

【10月24日ライブ】頭・肩甲骨・肩を正しい位置へ

【10月21日ライブ】デコルテ＆首美人のつくり方

【10月17日ライブ】美姿勢のため背中で反る感覚を育てる！