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【7月28日】徹底的に歪み対策

【7月24日】HIITトレーニング

【7月21日】徹底的に股関節

【7月17日徹底的に浮き輪肉】

【7月14日】全部盛り

【7月11日】全身ストレッチ

【7月7日】徹底的に背中＋肩甲骨

【7月3日】徹底的におしり

【6月30日】全身エクササイズ

【6月27日】立ちながらエクササイズ

【6月25日】内巻き肩＋二の腕

【6月20日】姿勢と呼吸に関して

【6月16日】姿勢とバストアップ

【6月12日】脚のラインを真っ直ぐに🦵

【6月9日ライブ】脚のラインのための股関節＋膝関節

【6月5日ライブ】お尻＋お腹の下

【6月2日】股関節のつまり対策

【5月29日ライブ】サーキット

【5月26日】歩くために

【5月22日】姿勢とお腹