YouTubeライブ

【2月27日】タンパク質ー応用篇ー

【2月24日】内巻き肩＆二の腕

【2月16日】美脚ラインのまま動く

【2月13日】面倒くさいの正体

【2月9日】お尻のアウター強化

【2月2日】腹横筋とお腹の上を鍛える

【1月30日】タンパク質ー基礎編ー

【1月26日】首を整えて首を長く

【1月19日】大転子の出っ張り＆ひざ下の歪み

【1月12日】お尻と太ももの境目

目標のつくり方

【1月5日】骨盤底筋群と下っ腹

【12月29日】相談会

【12月26日】give＆takeー与える人と奪う人ー

【12月22日】背中を締める

【12月15日】内ももと足首を締める

【12月12日】炭水化物ライブ

【12月8日】股関節のインナー祭り

【12月1日】骨盤のネジ締め

【11月24日】美姿勢のサビ取り