美脚ライブ

足首&膝を整えて、美脚をつくる

立ちながら内ももを使う🔥

股関節を整える✨

下半身を鍛える🔥

【3月15日】前ももと裏ももを徹底的に

足首のつくり方

大転子をスッキリ✨

【12月21日】足首と膝を整える

【11月16日】ただただ脚を鍛える

【10月19日】美脚ラインのまま動く

【9月21日】ひざ下の歪み対策

【8月17日】下半身をちゃんと使うんじゃ！

【8月3日】ふくらはぎを細くしたいんじゃ❗️

【6月8日】脚力アップ＆足の安定＆外反母趾

【6月1日】

【5月18日】脚が長くなる！？股関節運動

【4月20日】脚を整えながら歩く

【3月16日】徹底的に美脚になる

【2月16日】美脚ラインのまま動く

【1月19日】大転子の出っ張り＆ひざ下の歪み