【4月18日ライブ】お腹の下＋お腹の上＋全身運動

今回は、

『腹直筋の上と下』

を鍛えつつ、全身使っていきます！

お腹の下＋お腹の上＋全身運動

お腹の筋肉は大きい筋肉と一緒に鍛えると、相乗効果があると言われています。

そのため、腹筋だけでなく全身の筋肉を鍛えていきます❗️

【4月18日】お腹の下＋お腹の上＋全身運動