【2月14日ライブ】大転子＆外張り対策

今回は、

『大転子&外張り対策』

を寝た状態、片膝の状態、立った状態で行っていきます💡

大転子＆外張り対策②

大転子や外張り対策で必須なのが、

『股関節を正しい位置にする』

になります💡

これの状態が当たり前になると、張りが軽減していきます❗️

今回は寝た状態、片膝の状態、立った状態で股関節をはめ込む練習をしていきます💪

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