【1月16日】お尻の横と太ももの境目を鍛える💪

今回は、

『お尻の横 &太ももとの境目』

にフォーカスしていきます！

お尻の横と太ももの境目を鍛える💪

お尻の横を鍛えるときは、

• 中殿筋
• 小殿筋

の違いがポイントになります💡

また、お尻を下を鍛えるときにもポイントがあるので、一緒に確認していきましょう！

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