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【12月23日ライブ】片脚で体重を支える

Beautiful female legs in mismatched trendy socks standing in two different fashionable high wedge leather sandals on white surface. Odd disargonized young girl wearing high sole summer stylish shoes

今回は、

『片脚で体重を支える』

練習をしていきます！

片脚で体重を支える

歩くときに太ももの負担をなくし、お尻と内ももを使うためには、

『股関節』

で体重を支えることが大切です💡

膝ではなく股関節で体重を支える練習をしていきましょう💪

※YouTubeで視聴する