【12月12日ライブ】歩くときにお尻と内ももを使う

今回は、

『歩くときにお尻と内ももを使う』

をテーマにしていきます！

歩くときにお尻と内ももを使う

歩くときにお尻と内ももを使えるようになると、お尻はタレにくく、内もももたるみにくくなります。

そのためにお尻&内もものインナーマッスルを、しっかり活性化していきましょう❗️

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