背中で反る動きに必要なのが、
『デコルテをあげて首を整える』
です💡
Contents
デコルテ＆首美人のつくり方
首のラインを整えるためには、土台となる胸郭を整えることが大切になります！
胸郭を整えるには背中で反ることと、デコルテをあげることが重要！
デコルテをあげながら、首のラインを整えていきましょう💪
※12月20日まで視聴できます。
宿題
今回の宿題は、
デコルテをあげて首を真っ直ぐにする
これを全員やっていきましょう！
卵レベル
そのために、
『胸で息を吸う』
練習をしていてください💡
ひよこレベル
胸で息を吸ってデコルテをあげながら、
『首のラインを真っ直ぐにする』
練習をしてください💪
にわとりレベル
胸で息を吸ってデコルテをあげ、首のラインを真っ直ぐにしたら、
『キープする』
ことを意識してください‼️
