【9月5日ライブ】骨盤の整え方

骨盤周辺の筋肉のYouTubeライブです！

骨盤を締める多裂筋、下っ腹のための腹横筋の内容です💡

骨盤の整え方

多裂筋の使い方や左右差、腹横筋の上・真ん中・下などの使い分けの話です。

ここまで意識できると素晴らしいです！

☆YouTubeで視聴する

※11月4日まで視聴できます。