【8月29日ライブ】お尻のアウターマッスル、シングルスクワットまで！

先日行った大殿筋エクササイズのYouTubeライブです。

お尻を縮めるエクササイズだけでなく、伸ばすエクササイズまで行っています💡

股関節のアウターマッスル

8月29日(土)に行ったYouTubeライブです！

今回は主に、

『大殿筋を縮めて伸ばす』

ところを意識して鍛えています💪

☆YouTubeで視聴する

※10月29日まで視聴できます。