【12月22日】背中を締める

12月22日(水)に行った美姿勢に関するYouTubeライブです!

Contents

フルver

ショートver

動画を短く切ったショートverです💡

気になるところから始めてみてください!

準備運動

反り具合チェック&解説

背中を反る

良い姿勢&解説

肋骨をあげる

背中を鍛える

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